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  • Foto do escritorMarcus Araujo

Você conhece os sintomas da crise de pânico?


Se você tiver algum desses sintomas ou perceber que alguém tem, procure ajuda o mais rápido possível!


  • Suor frio

  • Vontade de ir ao banheiro

  • Dor no estomago

  • Tontura e fraqueza

  • Zumbido no ouvido

  • Falta de ar

  • Palpitações e dores no peito



Como ajudar alguém em crise de pânico?


A primeira dica é, não tome uma atitude abrupta (segurar a pessoa, força-la a beber água, leva-la a força para outro local, etc.), isso só piorará a crise.


O ideal nesse momento é manter a calma, com uma postura de inspire tranquilidade e segurança comece fazer perguntas gentis, em tons suaves e pausados, mostrando-se solicito em promover a calma e serenidade para a pessoa.


Se for uma pessoa conhecida, lembre-se de momentos “gatilhos” que fizeram com que ela reestabelecesse a normalidade.


Quando a crise tiver passado procure ajuda profissional, terapias complementares e integrativas tem ótimos resultados para casos de crises de pânico.


Conhece alguém que sofre com pânico? Ajude enconrajando-a a agendar uma sessão de avaliação!


Marcus Araújo - Hipnoterapeuta


(11) 99160-6991


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